分享如何開心過年的心得-全家年菜預購2020
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夾腳拖設計輕薄，適合台灣的悶熱氣2020年菜預購候，因此深受不少民眾喜愛；然而醫師提醒，這種「國民涼鞋」無法提供身體需要的支撐與保護，容易造成腳部重心偏移，不適合久穿，若是「這2種腳型」的人穿夾腳拖，還可能造成2度傷害。
據ETtoday健康雲報導，夾腳拖原本就是為短程距離所設計，保護我們在沙灘等炙熱地面不至於被灼傷，但夾腳拖鞋底通常偏薄，且包覆性差，多半無足弓支撐，加上缺少前後穩定支撐的構造，因此並不適合長時間穿著。
穿夾腳拖的人往往走路會不自覺加快，步伐變小，像在走小碎步，且身體重心會前傾，使膝蓋踏地時沒辦法自然打直，連同脊椎的角度也團圓飯會跑掉；而腳趾又忙著夾緊鞋子，不能放鬆抬起，造成小腿前面的肌肉會持續緊繃，連帶導致踝關節的角度受限，容易讓腳踝扭傷。
復健科醫師林頌凱指出，夾腳拖穿久了會導致足底筋膜或跟腱發炎，特別是有扁平足或高足弓2種足弓問題的民眾，無法正常分配重心，除了會導致腳踝、後跟或外側疼痛，還可能傷到膝關節與髖關節。醫師分享，如果想要健康又安全地穿夾腳拖，就要掌握以下幾點細節。
1. 避免長時間穿著
夾腳拖只是和短距離移動，若預估要走超過1小時，最好換上不同的鞋子。
2. 切勿穿著夾腳拖運動
穿夾腳拖重心較不穩固，從事各種活動的受傷機率將大幅提高。
3. 不要穿夾腳拖走在草地上
夾腳拖的鞋底很薄，而草圍爐年菜地又容易隱藏鐵釘、尖銳石頭等危險物品，一不小心就會被貫穿刺傷腳底。
4日式年菜. 尺寸要合、最好選擇寬帶
鞋子尺寸太大會導致重心不穩，應該選擇合腳與寬帶的夾腳拖增加安全性。
5. 傷口難以癒合者禁止穿拖鞋
糖尿病等代謝症候群患者傷口難以癒合，應極力避免穿著會使足部外露的拖鞋，降低外傷的機率。
實習編輯／陳冠宇
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